市原隼人の筋肉があつすぎる!筋トレメニューやトレーニングする理由について調べてみた

芸能

演技、人間力の高さなど、老若男女問わず人気がある市原隼人さん。

市原隼人さんは、自身のInstagramで筋トレをこなす姿を度々アップしています。

写真を拝見すると、かなりあつい胸板!!

本記事では、市原隼人さんの筋トレする理由や筋トレメニューを調べました。

どんな感じで筋肉がついていったのか、時系列で写真も載せてみました!



市原隼人が筋トレをする理由

幼少期から、水泳や器械体操と体を動かすことが好きだった市原隼人さん。

中学時代には、逆立ちで校庭一周したことは有名な話です。

そんな市原隼人さんが筋トレをする理由は3つ考えられます。

1.ドラマなどの芝居のため
2.自分を鍛えるため
3.今後のアクション系に挑戦するため

1つずつ、説明します。

ドラマなどの芝居のため

市原隼人さんは、自分の芝居を見てくれるお客様に対して、中途半端な演技をするのは失礼にあたると強く思っています。

Yahoo!ニュースでは、以前このような記事が載っていました。

「僕は”一生懸命、目の前のものに必死になっていないと生きてる意味がない”と思ってしまう人間なんです。僕が職業にしている芝居は、全て嘘っぱちで虚像ですから。だからこそ精一杯芝居と向き合って、見ている方々に嘘をついている申し訳なさを払拭できるように、必死になっているんです。」

動画では、「役者はお客のためにあるべきなのだという考えを持つことができた」とも語っていますね。
参考サイト：Yahoo!ニュース2022年4月

全ては、お客様のため。

筋トレをすることで、お客様に最高のパフォーマンスを魅せたいと考えているようです。

自分を鍛えるため

市原隼人さんは、20代の時に仕事のプレッシャーから吐いたり眠れなくなったりすることが度々あったそう。

そんな時は、いつも走って精神を鍛えていたと言います。

このように体を動かしていると、自分がやるべきことや力を入れることが自然と分かり、あまり悩むことがなくなったのだとか。

ENCOUNTの取材にも、「常に自分の精神と対話している」と話していることから、自分を鍛えるために運動しているという所もあるようです。
参考サイト：ENCOUNT2022年5月

今後のアクション系に挑戦するため

市原隼人さんは、自分の体をキレイに魅せられるのはあと2.3年だと考えているようです。

年齢を重ねるにつれて、体力や筋力が落ちてきたら、アクションでお客様に満足のいく芝居を魅せることができないと考えているのだそうです。

だからこそ、アクション系に挑戦できた時には思い切り満足してもらえるパフォーマンスをしたいと思っているのでしょう。

「役には賞味期限がある。身体的にも技をキレイに見せられるのはあと2.3年だと感じている。」
このように語っているのも印象深かったです。
（参考サイト：BANGER2021年6月　）

市原隼人が行う筋トレメニューとは？

市原隼人さんが行う筋トレメニューは3つあるそうです。
1.パルクール
2.ボクシングジム
3.ロードワーク

1つずつ、どんな筋トレなのか説明します。

パルクール

パルクールはフランス発祥の筋トレ。

自然や街中の障害物を利用しながら、走ったり飛んだりして筋肉を鍛えていきます。

身体能力だけではなく、精神力も鍛えられると評判。

特別なルールがないため、いつでもどこでも行うことができる筋トレと言えます。

過去にブログでパルクールの練習をしていることについてツイートしている方がいました。
「昔、市原隼人がブログにupしたパルクールの訓練をする写真に衝撃を受けたことがある。なので教場で市原隼人が警官目指してたけど体力無くて警察学校離脱したという設定の違和感が凄くて面白かった」という声がありました。


市原隼人さんは自宅にパルクールを行うスペースがあり、受け身の練習などをしているようですよ。

ボクシングジム

2010年5月に公開された映画「ボックス!」をきっかけに、ボクシングジムにも通い出した市原隼人さん。

このことについてツイートしている方がいました。
「今日は朝から体調不良で横になりながら市原隼人のボクシング映画まで手をだしたら こんな時間まで寝れなくなってやっちゃってる自分です。ボクシングジム今も通ってるのかな？
どこのジムですか？1度だけでいいのでお会いしてボクシングトーク一緒にしたいです」という声がありました。

通っているのは、東京都港区にある「ピューマ渡久地ボクシングジム」だと言われています。

ボクシングジムは、シャドーボクシング・パンチングミットなど正確性やスピードを向上させるのに役立ちます。

市原隼人さんも、いつアクション役が来てもいいように、このような筋トレも欠かさないのでしょう。

ロードワーク

野原や道路を走りこみ、基礎体力や脚力をアップさせるロードワーク。
市原隼人さんは、どこかへ行くちょっとした隙間時間を見つけてロードワークに励んでいるようです。

ロードワークについてツイートしている方がいました。

「映画のボックスでさ
市原隼人が最後のほーのシーンで
夜1人でロードワークしてるシーンめっちゃ好き
あれわまじでヤバイ。
BGMもバリええ感じやしな。」というこれがありました。

市原隼人の筋肉の様子を写真で時系列で並べてみた

時系列で市原隼人さんの筋肉の様子を見てみると、胸板がどんどん厚くなっていくのが分かります。

2017年

2018年

2020年

2022年

2024年

2018年には、かなり筋肉がバキバキになっていて、2020年には胸板がとても厚くなっていますね。
2022年は、腕も筋肉しかないような…

まとめ

市原隼人さんの胸板は年齢を重ねるごとに、どんどん厚くなっていっているのが分かりますね！
役者には賞味期限があり、アクション系もずっとお客様を満足させ続けることは難しいと考えている市原隼人さん。
だからこそ、今しかできない役作りにとことん向き合っているのでしょう。
これからも、幅広い演技で活躍されることを応援しています!



コメント

タイトルとURLをコピーしました